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Emotionale Intelligenz vorhanden? Diese 7 Merkmale zeigen es

Viele erfolgreiche Unternehmer besitzen auch das, was man mit emotionaler Intelligenz umschreibt. In meinem letzten Beitrag ging es um die zehn wichtigsten Kriterien, mit denen emotionale Intelligenz zu messen ist. Aber es gibt noch weitere 7 Merkmale, an denen Sie Menschen mit einem hohen EQ erkennen können:

Image courtesy of Sira Anamwong at FreeDigitalPhotos.net

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1. Unangenehme Menschen neutralisieren

Der Umgang mit unangenehmen Menschen ist frustrierend und anstrengend für die meisten von uns. Menschen mit einem hohen EQ kontrollieren den Umgang mit unangenehmen Personen, indem sie ihre Gefühle ” in Schach” halten. Wenn es notwendig ist eine “giftige” Person zu treffen, behandeln sie diese Situation rational. Außerdem überdenken sie den Standpunkt der schwierigen Person und sind so in der Lage, Lösungen und eine gemeinsame Basis zu finden. Selbst wenn die Situation total entgleist, sind emotional intelligente Menschen dennoch fähig, die “giftige Person” mit Vorsicht aufzunehmen. Sie lassen sich aber auf gar keinen Fall von ihm oder ihr herunterziehen.

2. Perfektion unerwünscht

Emotional intelligente Menschen wissen, dass es Perfektion nicht gibt. Menschen machen Fehler und wenn Perfektion das Ziel ist, wird die Angst vor Fehlern immer dominieren. Das macht auf Dauer handlungsunfähig. Schließlich verbringt man dann mehr Zeit damit, alte Fehler zu beklagen, anstatt darüber nachzudenken, welche Ziele in der Zukunft erreicht werden wollen.

3. Abschalten können

Wer “24/7” erreichbar ist, begibt sich in ein Trommelfeuer von Stressfaktoren. Wer sich dagegen immer wieder zwingt, offline zu gehen, erlaubt Körper und Seele eine Pause. Dieser Faktor hilft entscheidend, den Stress unter Kontrolle zu halten und im Moment zu leben.

4. Kaffee: weniger ist mehr

Kaffee ist ein Auslöser, um Adrenalin freizusetzen. Adrenalin ist die Quelle einer “Angriff-oder-Flucht”-Reaktion. Dieser “Angriff-oder-Flucht” Mechanismus setzt das rationale Denken beiseite und kämpft nur noch ums Überleben. Dies ist natürlich großartig wenn man von einem Bären verfolgt wird – weniger, wenn es um die Antwort auf eine kurze E-Mail geht. Personen mit einem hohen EQ wissen, dass ein Zuviel an Koffein sie in Schwierigkeiten bringen kann und behalten deshalb die Kontrolle über ihren Kaffeekonsum.

5. Ausreichend Schlaf

Im Schlaf lädt sich das Gehirn im wahrsten Sinne des Wortes auf. Es arbeitet sich durch die Ereignisse des Tages durch und speichert oder legt sie ab. So wacht man erholt und mit einem klaren Kopf auf. Menschen mit einem hohen EQ wissen, dass ihre Selbstkontrolle, ihre Aufmerksamkeit und ihre Erinnerung reduziert sind, wenn sie nicht genug oder nicht die “richtige” Art (ausgelöst durch Alkohol, Kaffee, Drogen) Schlaf bekommen.

6. Keine negativen Auseinandersetzungen mit sich selbst

Je mehr man sich mit negativen Gedanken befasst, desto mehr Macht haben diese. Die meisten negativen Gedanken sindjedoch einfach nur Gedanken und eben keine Tatsachen. Emotional intelligente Menschen trennen ihre Gedanken von den Tatsachen, entkommen so dem negativen Zyklus und steuern einer positiven Zukunftsperspektive entgegen.

7. Spielverderber unerwünscht

Wer sich im Hinblick auf den eigenen Spaß und die Befriedigung von den Meinungen anderer abhängig macht, ist nicht mehr seines eigenen Glückes Schmied. Wenn emotional intelligente Menschen an einer Sache Spaß haben, lassen sie sich nicht von anderen diesbezüglich beeinflussen. Natürlich können sie die anderen nicht ignorieren, aber sie müssen sich nicht mit ihnen vergleichen. Menschen mit einem hohen EG hören sich die Meinung anderer an, akzeptieren sie, aber machen genau das, was sie selbst wollen. Auf diese Art und Weise, wird das eigene Selbstwertgefühl enorm gesteigert.

Welche Eigenschaften beobachten Sie an emotional intelligenten Menschen? Ich freue mich auf Ihre Kommentare!

Gastautorin: Winnie Hirsch, Freiburg
Bibliothekarin, Öffentlichkeitsarbeit, Deutschlehrerin in Spanien und den USA, Bibliothekarin in den USA

 

2 Kommentare

  1. Winnie Hirsch

    30/05/2016 @ 16:54

    Hallo Herr Kohlmüller,

    da sagen Sie genau das Richtige: Menschen mit einer hohen emotionalen Intelligenz können mit der Disziplin “spielen”. Sie setzen sie genau da ein, wenn Disziplin erforderlich ist. Also, Sekundärtugenden ja, aber nur bei Bedarf.

    Auch mit Teil 2 Ihrer Ausführungen haben Sie sicherlich recht. Ich denke, das Menschen mit einem hohen EQ die besseren Unternehmer sind, da sie sich gut in andere Menschen einfühlen können und so sehr schnell internalisieren wie die anderen “ticken”.

    Haben Sie auch den ersten Teil “Emotionale Intelligenz” gelesen?

    Liebe Grüsse aus Freiburg

    Winnie Hirsch

    Antworten
  2. Hallo Frau Hirsch,

    ich finde, dass die Themen mit dem Kaffee und dem Schlaf eher mit der Disziplin korrelieren. Menschen mit hohem EQ können ja auch mit Kalkül undiszipliniert sein, siehe Punkt 7 ;-)

    Ich finde, dass Menschen mit hohem EQ noch einen zusätzlichen Erfolgsfaktor haben: Sie können andere Menschen besser einschätzen, sich ein gutes Bild von ihnen machen und haben “ein besseres Händchen” in der Auswahl der Lieferanten, Kunden und Mitarbeiter. Somit sind sie auch gut im Teambuilding und evtl. die besseren Unternehmer..

    Viele Grüße aus dem TAB Chemnitz,
    Markus Kohlmüller

    Antworten

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